结直肠癌：从每年新发万例增加到每年万例
乳腺癌：从每年新发万例增加到每年万例
肺癌：从每年新发万例增加到80万例
前列腺癌：从每年新发10万增加到万例
胃癌：从每年新发万增加到10万例
宫颈癌：从每年新发57万增加到6万例
面对不断高发的癌症，我们该怎么预防？以下4点非常重要！1戒烟戒酒：烟酒与14种以上癌症有关年5月，国家卫生健康委发布的《中国吸烟危害健康报告》中就提到，烟草烟雾中含有至少69种致癌物，而其中有充分证据说明，吸烟与肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、肾癌等有密切联系。有证据提示，吸烟可以增加急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。二手烟和三手烟中同样含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二手、三手烟中，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险！同样，过度饮酒对健康也没任何好处！年7月，《柳叶刀·肿瘤学》发表的一项研究表明，年有74万例新发癌症可归因于饮酒。同时研究证明了与酒精有因果关系的癌症，包括上呼吸消化道（口腔、咽、喉和食管）癌症以及结肠癌、直肠癌、肝癌和女性乳腺癌，以及非黑色素瘤皮肤癌以外的所有癌症。这些癌的发生与酒精有很大关系。2控制体重：肥胖至少与1种以上癌症有关年国际癌症研究机构（IARC）的研究发现，超重或肥胖会增加至少1种癌的发病风险，包括：食道腺癌、结直肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌、甲状腺癌、卵巢癌、脑膜瘤以及多发性骨髓瘤。尤其是胖在肚子（比如苹果型身材），健康风险更大！年1月，西班牙巴塞罗那大学的研究人员在《BMC医学》杂志上，刊登了研究了50万人的研究后发现：“腰粗肚子大”的人患癌风险更高，而且腰围越粗，患癌风险就越大。由原卫生部疾病控制司编写的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，正常男性腰围≥85厘米，正常女性腰围≥80厘米即为超标。避免熬夜和不规律作息熬夜不止会让人长胖，还会增加患癌风险！缺乏睡眠会影响我们正常代谢和身体修复，降低我们的免疫力。建议每天2点前入睡，睡7-8个小时比较合适。去年，华盛顿州立大学的研究人员在JournalofPinealResearch杂志发表了一项题为：NightshiftschedulecausescircadiandysregulationofDNArepairgenesandelevatedDNAdamageinhumans的研究论文。该研究发现，熬夜工作会破坏癌症相关基因的自然节律，推迟了癌症相关基因的表达时间，这使得夜班工作者更容易出现DNA损伤，同时还会降低对这些损伤DNA的修复效率。4保持自身免疫力人们谈癌色变，其实是对癌症有一定程度上的误解。癌症，是可以预防的。这就要靠我们的免疫力。免疫力是健康的基础。生病是因为你的“免疫细胞军团”在和病毒战斗的过程中吃了败仗，如果它们足够健康，我们自然会身强体壮。追根溯源，大部分疾病的根源，都来自于我们身体里的“免疫细胞军团”不够强大。这种“隐形”的免疫力，似乎看不见、摸不着，但它足以决定一个人的生死。淋巴细胞攻击癌细胞现代生物科技的发展，让人们有一个更好的预防方式：提前储存自己的免疫细胞，把生命的希望留下来。后期如遇到不适的情况，可以把这些年轻的、健康的免疫细胞还给身体，弥补自己因为衰老和免疫力下降而导致的虚弱。当然，它最大的本领不仅是对抗衰老，更是预防癌症。从根源上解决健康问题，才能获得真正的健康人生。特别是在癌症越来越年轻化的现在，我们尤其需要注意“预防”这件事，防患于未然，投资生命，重于一切！-8858
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