慢性胃炎在患病人群中占有很大比例，北方人更多些。
本人也患有多年满席慢性胃炎特别是年由于外伤性腰椎骨骨折（在乌市滑雪场）愈后并腰椎2--3终板炎。旅居海边长达半年之久，由于经常陪同亲友海岸、公园等游玩。不离止痛药（非甾体抗炎药）。自感胃炎复发，年胃镜查出胃、十二指肠球部糜烂型炎症。当时出院时，科主任要给我开胃药，我拒绝了。我（悄悄对他说我用健身气功试试）计划以食疗和健身气功锻炼为主的养生疗法。
那时经常出现上腹胀满堵塞感，胃气不通；有时缓解。有时嗳气厉害；多数在下夜4--5点钟胃有不适感，有时伴有痛感（可能是十二指肠球部糜烂），喝点温水即可缓解，我想可能是胃酸在作怪。
我的慢性胃炎已有多年，自己特别注意，刺激性食物如浓茶、咖啡，辛辣及糙食，油煎炸食物，我从不沾边，吃饭定时定量，规律。
此次复发原因。
1脑膜瘤伽马刀手术，电击伤情感神经后遗症（因为情感神经贴近脑膜瘤），右手腕无力，不能写字，不能做饭等等；经常出现烦躁……引起交感、副交感神经功能失衡，导致胃黏膜血管舒缩紊乱，破坏胃黏膜屏障，出现慢性胃炎复发。
2间断性的服用非甾体抗炎药，引起胃及十二指肠黏膜糜烂。
拒绝治疗，自我调理。
除饮食以温,软,淡一日三餐定时定量,使胃中经常有食物和胃酸中和。也不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏、油炸等食物。主要以运动健身为主。
针对性运动健养--健身气功
我一直坚持健身气功锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病复发,促进身心健康。避免精神紧张，缓解脑膜瘤伽马刀术后遗症。
健身气功是中华武术中有传承意义的功法。健身气功外练皮筋骨内练精气神；强健体魄，颐养身心。
健身气功对慢性胃炎复发的治疗（我的切身体会）
健身气功·八段锦第三式--调理脾胃须单举，该势重点在于调理人的脾胃、肝胆，其动作通过左右上肢一松一紧，上下对拉，牵动腹腔，对脾胃起到一定的按摩牵拉作用，疏通两腋经脉。由于膈肌的上下运动牵拉使胃的植物神经活跃，从而增加了胃的活动强度，加之意念，呼吸，使胃气下降；单举是个很好的健胃方法。郁闷、烦躁使胃的经脉凝聚，产生胃供血不足，胃活动力差，胃气不降。单举同样通过上撑下按可以打开脾胃经络，疏通肝气，降胃气。
五劳七伤往后瞧也是通过两上肢伸直外旋扭转，加上意念，意到则血行，胸腔腹腔内血流充盈，从而起到修复胃粘膜，消除糜烂。即可治疗复发的胃炎。
八段锦中--摇头摆尾去心火。百会穴偏前走胃经，偏后走肝经，人烦躁不安，“杞人忧天”易堵塞肝胃二经脉，影响血液流通，因此出现耗神伤脾胃。“摇头摆尾去心火”动作加之意念、呼吸可宣开肝胃二经脉，使胃气下泻，从而起到解肝郁，健脾胃的作用。
所以，常练健身气功的功友，都有练气功后，脏腑通气好，赃气下泄，脏腑轻松，没有嗳气，随之而来的是--心舒愉悦。
我因同时存在肾积水2.6cm，年住院体检，查房时同时来了科主任，返聘的老院长，我一看这阵势不妙。老院长说：我们为你的肾积水来做个会诊，你看我把肾病科主任都带来了。院长说，先做肾盂照影，然后再做治疗决定（即决定是否手术）。我当时全部拒绝，我说：我不做造影，也不做任何治疗……敬请谅解。后来医生说，我们把检查单都开好了。
我历经两年的饮食注意；不间断的习练健身气功，做到本身问题部位就深加呼吸意念；加之我每天坚持做--个提踵即健身气功--八段锦的最后动作“背后七颠百病消”。我们做八套健身气功，其中七套有60--70%动作都有提踵（提踵--可壮腰健肾）。这期间我没用过胃药，肾药，只依赖饮食（两年我没吃一口海鲜）注意、健身自疗。自感非常良好。
今年检查肾积水已降到1.6cm，胃也没有任何不适感，医生建议我做一次胃镜，我也谢绝了。
我感谢健身气功，健身气功是我实现老年健康梦的首选。
图/文·老太太本文原创
.2.26
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
中科医院曝光资质白癜风如何确诊治疗好