冬天是个神奇的季节
冷空气一来
克膝头儿就开始
花式作妖痛起来了
一千个患者，就有一千个克膝头儿痛的原因，一千个自愈的办法，那么到底真资格的原因是啥？靠谱的治疗方法又有哪些？……
答案即将一一揭晓
1
膝盖痛的真正原因到底是啥？
说到克膝头儿痛的原因，群众的智慧是无穷的，总有一款你能相中。
相亲相爱一家人（4）
母亲大人
最近克膝头儿有点痛，憋憋是遭风湿了，早晓得就不住1楼了，湿气重！
母亲大人
小小的我
额。。。。。
老爸
谁叫你天天坝坝舞跳得憨杂劲，肯定是遭扭到了，哎……
婆婆
还不是她年轻的时候费得很，女娃子家家的，居然喜欢打篮球、扔铁饼，膝盖从那个时候就开始不对劲了！
小小的我
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膝盖痛的真正原因是……
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膝盖痛的原因非常多，其中膝关节炎最为常见，包括：
类风湿关节炎
痛风性关节炎
感染性关节炎
骨关节炎
……
膝关节炎中，占比最大的是骨关节炎。
科学研究显示，65岁以上的老人，一半都有骨关节炎，这是骨关节在提示你，它不想工作了，想退休了。
为啥天一冷，膝盖会更容易痛呢？
大部分疼痛疾病，都是遇冷加重，遇热缓解。
温度低会导致血液循环受阻，肌肉易发生痉挛，引发疼痛。
热敷以后，血液循环变通畅，有助于缓解疼痛。
所以，那些大冬天穿薄袜子出门、吹冷空调不盖铺盖的超人些，你不克膝头儿痛，谁克膝头儿痛嘛！
2
真的只有老年人
才该保养膝盖吗？
聊到哪些人需要保养克膝头儿，群众的观点则是出奇地一致。
相亲相爱一家人（4）
母亲大人
年轻的时候，哪里痛过嘛，上了年纪才会遭！
小小的我
貌似我偶尔也会痛……
小小的我
老爸
岁月不饶人啊，看来得开始学咋个保养膝盖了……
坝坝舞皇后婆婆
乖孙孙，保养是老年人的事，年轻的时候，还是以享受人生为主嘛！
小小的我小小的我
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保护膝盖，人人有责
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别以为骨关节炎只是老年人的专利，有些年轻人也容易掉坑。
职业运动员、舞蹈演员、体力劳动者、长得月半的人，都可能会被骨关节炎盯上。
前三种人，是职业导致的关节损伤，容易诱发骨关节炎。
体重超标的人群，则会给关节造成更多的负担。换位思考一下，让1.6M的你天天背个斤的沙袋负重前行，该作何感受？
这就像开汽车一样，总有报废的那一天，有的人保养得好，那么保质期就会长点，有的人哈起整，不提前报废才怪。
所以，别等克膝头儿快报废了，再追悔莫及，早干嘛去了？
科学养生，要从小抓起，现在开始还不晚。
3
治疗膝盖痛
科学方法是……
高手在民间，各种缓解疼痛的法宝也一一亮相。
相亲相爱一家人（4）
母亲大人
贴上风湿膏药，一哈就轻松了，撇脱，哈哈~
婆婆
小小的我
怕还是要去看看医生哦？
老爸
扭到了嘛，就要热敷哇，这样包包散得才快！
婆婆
置换关节，一步到位。
母亲大人
小小的我
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骨关节炎
阶梯化治疗方法
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话不多说，先上图
（↑点击查看大图）
首先得提高觉悟，学会保养，热敷、理疗、康复运动，能缓解疼痛，对你来说就是好方法。
非药物治疗搞不定的话，可以来到药物治疗这一步，遵医嘱吃药、局部用药（比如贴膏药）或注射药物。
当以上两种办法都沦陷的时候，则来到了手术治疗这一步，主要分为修复性治疗和重建治疗。
这需要结合患者的自身诉求、身体承受度、病情状况来确认治疗方法。
4
这些有关膝盖的说法
真真假假分不清楚？
关于克膝头儿痛，大家还有一些自己的看法。
相亲相爱一家人（4）
老爸
年纪这么大了，别去做手术啥的折腾了，忍一下就好了嘛！
婆婆
吃啥补啥，膝盖不行，多喝点骨头汤就好了~
小小的我
选日不如撞日，今天中午喝汤如何？
小小的我
肚子开始饿了
母亲大人
婆婆
那还是靠运动来锻炼嘛！还可以减肥~
老爸
每天走两万步，或者蛙泳蹬腿，怕是会伤到膝盖哦！还是爬楼梯运动最靠谱。
小小的我
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华西打假小分队来也
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首先，骨头汤跟治疗膝盖痛没有半毛钱关系，任何吃啥补啥的说法，都是在交智商税。
其次，膝盖不好，一定要选择合适的运动方式。
最笨的方法就是爬楼梯，每上一级楼梯，我们膝关节将承受超过体重4倍的压力，本来你背的沙袋只有斤了，这下好嘛，直接翻倍。
游泳是很好的运动，在水里，膝盖是0负重状态。
至于每天走2万步，则要因人而异，健身小伙子想跑4万步都没问题，上了年纪，还是要适可而止。
至于要不要折腾，疼痛科可以了解一下。
这个科室有一些特色疗法，比如神经阻滞和神经调节，微创疗法，不出血，伤口小，能迅速缓解疼痛。
膝盖问题，无需再忍。
文末彩蛋来了~