血管软，寿命长，血管硬，寿命短。当人体动脉不断硬化，然后阻塞，最后影响到各个脏器，就是人“寿终正寝”之时。
最危险的动脉硬化区
脑部
脑部动脉硬化→慢慢堵塞→老年痴呆、脑卒中→死亡或半身不遂
心脏
心脏动脉硬化→慢慢堵塞→冠心病、心梗
颈部
颈部动脉硬化→慢慢堵塞→脑组织缺血→脑萎缩、脑梗
5个坏习惯让血管硬化
1.运动太少
运动可以促进血液循环，增加血管弹性，久坐不动会影响血液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。
2.总是吸烟
烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质，可促使血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高，直接损伤内皮细胞，导致粥样硬化的形成。
3.“三高”饮食
“三高”饮食即高糖、高油高脂、高盐饮食。
高盐饮食会增大高血压的风险，高血压会加速血管硬化。
高糖饮食可能引起血糖和胰岛素水平增高，增加诱发动脉粥样硬化的风险。
高油高脂饮食会让更多油脂沉积在血管壁上，诱发动脉硬化。
4.大量饮酒
大量饮酒可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。
5.压力太大
据调查显示，工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加。
预防尤为重要
对动脉硬化的高危人群来讲，预防尤为重要。一般把预防分为一级预防和二级预防。
所谓一级预防，指在没有出现卒中、没有症状的时候就去预防。如果已经有高血压病、糖尿病、高脂血症、吸烟、不良生活习惯如不爱运动、高同型半胱氨酸血症等严重的危险因素之二，就应高度重视，给予药物预防如阿司匹林、他汀类药物积极预防，另外注意低盐低脂饮食，适当运动锻炼,控制危险因素，如高血压、高血糖、高血脂症、戒烟等。
所谓二级预防，指在已经出现卒中后防止再次出现脑梗死等病症的复发。有报道脑梗死的复发率达30-40%,因此，罹患脑梗死后，在急性期或超急性期应立即住院治疗，专家指导，积极康复已经损失的神经功能，另一方面，采取强化措施，积极进行二级预防，主要指的是双抗血小板、强化降脂、适度降压、控制血糖、戒烟限酒、适当锻炼，综合调理。
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