1月16日，
中国著名播音员赵忠祥
因病在北京逝世，
这一天，
正好是他的78岁生日。
当天早晨，赵忠祥的儿子赵方通过赵忠祥的社交媒体账号证实了这一消息。
赵方表示，父亲一直乐观配合治疗，母亲一直陪伴在身边，直到父亲安详离去。
以下为全文↓↓↓各位朋友，大家好！
我是赵忠祥先生的儿子赵方。家父于年1月16日7:30因病在京去世，享年78岁。父亲于年底感到身体不适，就医检查，发现身患癌症，已经扩散。为了不影响家人的心情，父亲一直乐观而积极地配合治疗。他非常尊敬医护人员，多次向他们表示感谢。住院期间，母亲一直陪伴在身边，尽心照顾，直到父亲安详离去。
父亲住院期间，有关领导、亲友前来探视，这给了母亲和我们全家人极大的安慰，我们向所有关心我父亲的领导和亲友表示感谢！
父亲退休前是央视播音员、主持人，因为央视这个国家级媒体平台，也因为他本人对播音主持工作的热爱和执着，他主播的新闻节目，解说的《动物世界》、《人与自然》，主持春节联欢晚会以及其它国内外大型活动等，陪伴海内外朋友们度过了那些难忘的美好时光，记录许多历史的精彩瞬间。他的具有辨识度的声音受到海内外广大观众的喜爱，这是父亲一辈子努力的荣耀。他尊重这份职业，这份职业成就了他；他尊重亿万观众，亿万观众记住了他。对于党和政府以及亿万观众对他的培养和支持，父亲充满感恩。
退休后，父亲把更多精力放在了自己的兴趣上，除了偶尔参与主持配音等工作，更多时间放在书画、厨艺、会友、自媒体以及培养年轻人等方面，这给他的生活增添了很多乐趣。
希望他在另一个世界里安详、怡然、快乐。家人和亲朋会一直思念他，为他祝福。相信他的作品也将留在喜欢他的观众们的心里！
家父的告别仪式，时间地点另外敬告。感谢朋友们的关心，感谢大家对家父生前工作的支持和厚爱。祝大家平安、健康！
谢谢大家！
痛别！夺走这位国宝级播音员生命的又是癌症！癌症，离我们并不遥远
年，央视主持人朱迅，因为甲状腺癌暂时告别央视主持舞台；年，央视主持人罗京患癌去世，年仅48岁……年，央视主持人王欢患癌去世去世，年仅41岁……年，央视主持人方静患癌去世，年仅44岁……年，央视主持人李咏患癌去世……癌症是威胁现代人生命健康的一大“杀手”，“谈癌变色”是很多人面对癌症时的第一反应。
年国家癌症中心发布的最新全国癌症统计数据显示，年全国恶性肿瘤发病约.9万人，死亡约.8万人。也就是说，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。高发病率与死亡率让癌症成为占居民全部死因的23.91％的“健康杀手”。
警惕15个患癌信号！
这十大防癌建议！快收好！
年5月，美国癌症研究所和世界癌症研究基金会共同推出的第三版癌症预防报告，给出十大防癌建议：
1
保持健康的体重
一定要将体重保持在正常范围内，同时要避免在成年期体重增加。
一项发表在《新英格兰医学杂志》上的研究指出，脂肪超标与结肠癌、食道癌、肾癌、子宫癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、卵巢癌、胰腺癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤等13种癌症的发生有关。
2
积极参加运动
美国国家癌症研究所发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42%，肝癌几率少27%，肾癌几率少23%。患病几率降低超两成的还有胃癌、子宫内膜癌及骨髓性白血病。常运动还能将患骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、胆囊癌和乳腺癌的几率减少一到两成，将烟民患肺癌的几率减少26%。
3
多吃全谷类、果蔬和豆类
报告中，全谷物和含纤维的食物被认为是“可明确降低结直肠癌发病的风险”。
全谷物通俗的说就是“粗粮”，包括糙米、全麦、燕麦、黑麦、玉米、高粱、红豆、绿豆、红薯及土豆等，粗粮和精粮的摄入比例为一半对一半即可，并不是越多越好。也就是说，在煲米饭时，可以放一半精米和一半糙米。如果还没习惯糙米的口感，可以循序渐进，从放一小把糙米开始，逐渐增加糙米的比例。要注意的是，增加了粗粮摄入的同时，要相应减少原来习惯摄入细粮的分量，否则会造成热量摄入过高。
粗粮虽好，但如果你是刚做完手术、大病初愈、有胃溃疡等消化道问题或消化功能本来就很弱的人，不能盲目追求吃粗粮，不然会加重胃肠道的负担。
4
限制快餐及高脂、高糖等加工食品
快餐食品往往是高脂、高盐、高糖等食品，而这些饮食是引起体重增加、超重和肥胖甚至伤害肠胃的主要原因，而这些都是引起癌症的常见原因，因此限制这些食物有助于控制热量摄入，保持身体健康。
5
少吃红肉、加工肉类
报告指出，红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）被认为可能增加结直肠癌的风险，因此建议每周不超过3份，3份相当于—克。
3份并不是说一周只能吃三次，每天都吃点，总量控制在每周克即可。想过“肉瘾”，可以吃白肉啊，白肉包括鸡、鸭、鹅、鱼，以及各种河鲜、海鲜。相对于红肉，白肉的脂肪酸组成中饱和脂肪酸含量较低，更利于健康。不管“肉瘾”如何大，每天肉类的摄入量确实不能太多。要提醒的是，无论是做红肉还是做白肉，最好采用蒸、煮、炖、煨和炒的方法，少采用烧、煎、烤、炸等。
6
限制摄入含糖饮料
一瓶饮料的热量有多高？以毫升的可乐为例，瓶子上标示的热量是千焦/毫升，就意味着一瓶可乐，约含热量千卡。但如果你要消耗掉它，你需要慢走60分钟、快走28分钟、慢跑24分钟、跳健身操52分钟、打网球36分钟……因此，最好的饮料就是白开水。
7
限制甚至杜绝饮酒
报告指出，一天三杯（45克）或更多的酒精饮料增加了胃癌、肝癌的患病风险，每天两杯（30克）或更多含酒精饮料会增加患结肠直肠癌。因此建议要限制酒精摄入，每天不要超过两份酒精饮料（即30克）。
8
不要用营养补充剂预防癌症
近几年保健品市场非常红火，有许多保健品都宣称自己是抗氧化剂，如维生素C、维生素E、深海鱼油等，有防癌的功效。但研究并不能证实这些人工加工的营养补充剂可降低癌症发生的风险。因此建议，最好从天然食物中获得营养。
不过报告也指出，膳食补充剂可能对特定人群有益：如维生素B12适用于50岁以上的人群；铁和叶酸补充剂适用于怀孕妇女；维生素D适用于婴儿和幼儿以及怀孕和哺乳期妇女。
9
对于母亲：如果可以，最好选择母乳喂养
母乳喂养对母亲和孩子都有好处。研究指出，母乳喂养有助于母亲预防乳腺癌。原因在于，首先，母乳喂养可以降低母亲体内某些与癌症有关的激素水平。其次，在母乳喂养结束时，身体会排出乳腺中可能有DNA损伤的细胞。
10
癌症患者：如有可能（除有其他建议），也遵循以上建议
对于已被诊断为癌症的患者，应该接受专业医疗及营养专家的治疗建议。
20-60岁不同年龄段
要